Новогодняя диета

Ну что, девочки, это вам. Похудеть к Новому году хочется половине женского населения земного шара, но не каждой это удается. Причины бывают разные – нежелание сидеть на диете, либо неверно подобранная диета, неверное её соблюдение и ряд других причин. В случае если необходима новогодняя диета, желательно, конечно, обратиться к врачу-диетологу, но если нет возможности, вот несколько советов от специалиста.

Итак. Диета, которая называется «Семь дней до новогодней ночи».

Из питья лучше вода и овощные соки, фруктовых соков – не более 0,5 л в сутки. Рацион желателен жесткий.

Пример:

1,5 кг овощного салата с растительным маслом (чем меньше, тем лучше).
1 кг отварного постного мяса.
1 кг овощного салата, 0,5 кг нежирного творога.
1,5 кг кисломолочных продуктов (йогурты, творог, кефир) жирностью 1,5%.
1 кг фруктового салата, 0,5 кг нежирного творога.
2 кг фруктов (исключение – бананы, хурма, киви).
1 кг отварной речной рыбы, 1 кг салата из овощей.

Такая новогодняя диета поможет за неделю избавиться от 3 – 5 кг, что перед праздником – в самый раз.