Бананы опасны для здоровья: мнение экспертов

Не успеваешь позавтракать? Съешь банан и утолишь чувство голода до обеда. Если следовать этому правилу, то уже через месяц вы точно наберете пару лишних килограммов и запишетесь на прием к гастроэнтерологу.

Никто не спорит о пользе фруктов. Бананы богаты витаминами и провитаминами, хурма – лучшее лекарство для сердечников, виноград очищает кровь от вредных веществ. Однако эти фрукты нужно употреблять в пищу с осторожностью. «Девушкам, которые следят за фигурой, не придет в голову позавтракать шоколадом, – говорит диетолог Мария Ветрова. – Скорее всего, они выберут овсяные хлопья с фруктами. Многие не знают, что те же самые бананы содержат огромное количество фруктозы, которая хорошо усваивается организмом, а попадая в пустой желудок, стимулирует работу поджелудочной железы, которая в свою очередь активно вырабатывает свой главный гормон – инсулин. Впоследствии такие процессы в организме могут привести к развитию сахарного диабета. Хурма также содержит много углеводов, поэтому в день достаточно половинки. А еще в бананах содержится большое количество магния, поэтому этот фрукт нельзя есть натощак людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями (особенно это касается тахикардии и сердечной недостаточности). В противном случае происходит дисбаланс магния и кальция в крови».
Диетологи выяснили, почему опасно есть бананы натощак