Летняя освежающая диета. В жару самое лучшее решение для похудения!

Эту диету можно применять дважды в неделю в течение месяца.

Рацион диеты:
Завтрак: стакан кефира или натурального питьевого йогурта/стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.

Второй завтрак: стакан свежевыжатого фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.

Обед: овощной салат из сырых овощей (зеленый салат, зеленый лук, чеснок, редиска, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и пр.) и стакан фруктового сока.

Ужин: мюсли (готовим их следующим образом: столовую ложку овсяных хлопьев заливаем на 12 часов тремя столовыми ложками прохладной воды.

Подаем, добавив к ним столовую ложку пчелиного меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешиваем, натираем сверху около 200 грамм неочищенных яблок или других фруктов и посыпаем столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля или арахиса).
Понравилось? Поделитесь с друзьями!