Узнай как похудеть за 5 дней на 5 кг!

Эта диета позволит сбросить 5 кг лишнего веса без вреда здоровью.
Пейте обычную воду в небольших количествах.

1 день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта

2 день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина

3 день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, ложка мёда (по желанию)

4 день
завтрак: овсяные хлопья (замачиваем на ночь в холодной воде), стакан немного подслащённого чая
обед: овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)

5 день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира.

Добавить комментарий