3 вещи, которые вы никогда не должны есть / пить утром на пустой желудок

Знаете ли, ваш первый шаг решит весь день, будь то ваше настроение или это ваш напиток, который вы собираетесь употреблять. Нет необходимости в строгой диете целый день, но да, есть некоторые вещи, которые вы обязательно должны избегать утром, когда ваш желудок пуст

# 1. Чай / кофе

Чай / кофе увеличивает уровень кислоты в желудке, а также ставит вас под угрозу рвоты или запоров. Также они обезвоживают ваше тело, поэтому избегайте их на пустой желудок

# 2. Я знаю, что большинство из нас выпивает стакан апельсинового сока утром на голодный желудок. Но утром вы не должны есть цитрусовые. Просто нужно съесть что-то, а затем вы можете выпить стакан цитрусового сока.

Вы можете есть определенные фрукты, такие как банан или яблоко, на пустой желудок, но избегайте цитрусовых.

# 3. Медикаменты

Избегайте приема лекарств рано утром натощак, так как это может раздражать кишечник и вызывать язву желудка, особенно антибиотики или аспирин. В некоторых случаях, особенно при консультировании вашего врача, вам, возможно, придется принимать кислотное лекарство или противорвотные средства.